Semaine 3 du défi: 5 km avec mon fils de 10 ans

Semaine 3 du défi: 5 km avec mon fils de 10 ans

3 décembre 2019 0 Par 1moncoachenfant

Défi 5 km

Pour ceux qui ne nous connaissent pas:

J’ai 28 ans et je suis professeur d’EPS. J’ai donc une licence en Education et motricité ainsi qu’un Master en Métier de l’enseignement.
Maman solo d’un garçon formidable qui va bientôt avoir 10 ans. J’ai créé ce blog pour guider les parents dans leur démarche pour rendre leurs enfants plus épanouis grâce à l’activité physique. J’y donne des conseils pour des enfants sportifs, anxieux ou sédentaires.

L’entrainement

  • Les réussitesLes réussites

Mon fils est inscrit à un club de football.

Il bénéficie donc d’un entraînement les mercredis et samedis. Chaque entraînement dure 1h30.

Après une phase d’échauffement classique comprenant de l’activation cardio, des étirements activo-dynamiques et un échauffement articulaire ils passent aux ateliers de motricité et de technique.

C’est dans un second temps qu’ils font des matchs, où les enfants peuvent en se début d’année tester différents postes.

  • Les échecLes échecs

Cette semaine je n’ai pas eu le temps de pratiquer une activité physique avec mon fils. C’est la période des conseils de classe et d’autres obligations professionnelles m’ont pris beaucoup de temps.

De plus je me suis blessé et souffre d’une inflammation musculaire, ça devrait passer assez vite. Enfin j’espère! Tout ceci accumulé nous n’avons pas pratiqué ensemble cette semaine. D’ailleurs mon fils me l’a fait remarqué! Comme quoi, cela doit quand même lui faire plaisir de partager ces moments avec moi.

Comment je me suis organisée?

Et bien… Je n’ai pas réussis à m’organiser! Vous l’avez bien vu si vous avez lu les échecs! Je n’ai pas pu faire d’activité physique avec mon fils. Heureusement qu’il est inscrit à un club sportif qui lui permet de bénéficier de manière systématique d’une activité physique suffisante.

Mon ressenti sur cette 3ème semaine

Je me sens fatiguée donc moins disposée peut-être à pratiquer une activité physique avec mon fils. Par contre j’ai pris conscience que ça lui faisait plaisir de partager ces moments avec moi car ça lui a manqué cette semaine. Donc il y a du positif! Et ça me motive à soigner correctement mon inflammation musculaire pour repartir sur un cycle positif!

 

Si vous aussi il y a des semaines comme ça un peu compliquées n’hésitez pas à laisser vos commentaires!

En espérant que malgré tout ça vous donne envie de vous joindre à nous dans notre défi! 🙂

 

 

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