Fournir un effort? Trop facile!

L’effort  est-il physique ou mental? Nous pouvons dire que l’effort est à la fois un phénomène objectif c’est à dire que l’on fournit un réel travail physique, une dépense énergétique… Mais l’effort est aussi un phénomène subjectif relatif à la prise de conscience de ce que nous sommes entrain d’accomplir, nos sensations, notre perception. On…

Par 1moncoachenfant 2 avril 2019 0

6 bonnes raisons de faire des exercices de coordination

La coordination c’est quoi? De façon globale, elle qualifie l’adresse, la dextérité avec laquelle nous réalisons une activité motrice quotidienne. Pour être plus précis on peut définir la coordination motrice comme “ l’ajustement spatio-temporel des contractions musculaires pour produire une action adaptée au but poursuivi.” ( Robert RIGAL 2003). Par exemple, lorsqu’un joueur renvoie un…

Par 1moncoachenfant 14 mars 2019 0