Les semaines difficiles du défi: 5 km avec mon fils de 10 ans
Rejoignez-nous dans ce défi! Nous allons participer à la course Odysséa contre le cancer du sein à Toulouse le Dimanche 26 Avril 2020. C’est un 5km ouvert aux adultes et aux enfants à partir de 8 ans. Vous pouvez nous laisser vos commentaires et nous pourrions nous rejoindre lors de cet évènement! Pour ceux qui…
Ma meilleure astuce pour appliquer mes bonnes résolutions
Photo C.TARRANO Est-ce que dans cette pièce quelqu’un à déjà réussit à tenir une résolution ? C’est lors d’un repas de famille en pleines vacances de Noël avant l’arrivée des résolutions pour l’année 2020 que je m’aventure à poser cette question piège !
Semaine 4 du défi: 5 km avec mon fils de 10 ans
Pour ceux qui ne nous connaissent pas: J’ai 28 ans et je suis professeur d’EPS. J’ai donc une licence en Education et motricité ainsi qu’un Master en Métier de l’enseignement. Maman solo d’un garçon formidable qui va bientôt avoir 10 ans. J’ai créé ce blog pour guider les parents dans leur démarche pour rendre leurs…
Semaine 3 du défi: 5 km avec mon fils de 10 ans
Pour ceux qui ne nous connaissent pas: J’ai 28 ans et je suis professeur d’EPS. J’ai donc une licence en Education et motricité ainsi qu’un Master en Métier de l’enseignement. Maman solo d’un garçon formidable qui va bientôt avoir 10 ans. J’ai créé ce blog pour guider les parents dans leur démarche pour rendre leurs…
Mon défi: faire courir un 5 km pour une bonne cause à mon fils de 10 ans et publier ici un résumé par semaine
Je vais tout d’abord me présenter pour ceux qui ne me connaissent pas. J’ai 28 ans et je suis professeur d’EPS. J’ai donc une licence en Education et motricité ainsi qu’un Master en Métier de l’enseignement. Maman solo d’un garçon formidable qui va bientôt avoir 10 ans. J’ai créé ce blog pour guider les parents…
Si vous voulez mieux vous connaître , alors cet article est fait pour vous
Vous voulez faire du sport, vous dépasser, entretenir votre forme, celle des enfants que vous entraînez? Cet article est fait pour vous!
Un échauffement fractionné personnalisé!
D’après des sources scientifiques, cet échauffement est adapté aux enfants comme aux adultes, ainsi qu’aux asthmatiques ou non! Réalisez 10 courses réparties en 2 séries de 5 courses. Chaque course dure 30 secondes, espacées de 1 min 30 de récupération ou de 2 minutes pour les novices. L’allure est rapide et le temps de récupération…
4 astuces pour les sportifs asthmatiques (petits ou grands)
Et oui, des sportifs asthmatiques ça existe! Thomas Busser peut en témoigner. Ces astuces permettent de prévenir l’asthme à l’effort en pratique. Astuce 1: Un temps d’échauffement conséquent et progressif C’est PRIMORDIAL. L’échauffement continu ne devra pas être inférieur à 15 minutes selon un consensus scientifique. Il devra être réalisé à allure modérée. C’est à…